La section Aqua Gym de l'ESM

L’aquagym est une activité qui combine, comme son nom l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique.

La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté. On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non (à partir de 18 ans). C’est un sport très complet : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Un travail en musique permet de donner du rythme aux séances.